Proprioceptie, het zevende zintuig. Waarmee je letterlijk weet waar, en wie je bent. Het houdt je vitaal en autonoom. Lees verder...

Zelf doe ik deze oefening bijna dagelijks als vast onderdeel van het ochtendritueel. Lees verder...

Overal pas ik het toe. Soms vraagt een student, “moet ik hier drukken?” Nee, niet drukken! Dat is eenzijdig, opdringerig en roept weerstand...

Misselijk, licht gevoel in het hoofd, strakke nek en schouders. “ik weet niet of ik het tot het vandaag red”. In 3 minuten...

Ik doe dit werk omdat ik zelf graag zoveel mogelijk mijn eigen fysieke disbalans herken en oplos. “Het werd net heel warm door...

Deze woorden vielen me in toen ik me afstemde op Guan Shi Yin. Lees verder...

Schakelen-stilstaan, reageren-terugtrekken, verwijdering-verbinding, frustratie-vervulling. Soms is de impact van deze contrasten zwaarder dan wat je aankan. Lees verder...

Wat je jezelf gunt terwijl je op het wonder wacht. Lees verder...

Het hoofd heeft een mening, Het lichaam is. Dit is een uitnodiging. Volg wat er gebeurt, volg je eigen weg. Laat gebeuren. Lees...

Opnieuw leren ademen. Bewustwording van je eigen ademruimtes en je diafragmaspier, groter ademvolume. Lees verder...