Het hoofd heeft een mening, Het lichaam 'is'

Dit is een uitnodiging om te luisteren naar jouw interne ritme. Je kan hem zittend doen, gewoon zoals je nu bent. Terwijl je de woorden leest.

Volg wat er gebeurt, volg je eigen ritme.

Laat gebeuren

Nieuwsgierigheid creëert beweging

Je gunt jezelf de tijd. Zoveel als je wil.

Je voelt je ademhaling.

Je voelt je ademhaling aan je rugzijde. Je bent je bewust van je gedachten.

Je voelt je lichaam van binnenuit.

Je neemt de sensaties waar in je lichaam. Met je gevoel. Van binnenuit.

Spanning in een spier.

Pijn in je blessure.

Je merkt je gedachten op.

Je voelt je lichaam.

Je bent je bewust of je je lichaam vanuit visualisatie benaderd. Terug naar voelen.

Je komt emotie tegen.

Je ademt.

Je voelt je lichaam.

Je maakt het gevoel wat groter. Van binnenuit. Je bent in je fysieke sensatie.

Je neemt waar vanuit gevoelsbewustzijn.

Zo vaak en zo lang als voor jou klopt.

Een uitnodiging.

Begeleiding

Wil je meer van dit soort lessen, maar dan onder begeleiding. Kies dan een van de Gouden lessen in je lijf.

Wil je persoonlijke begeleiding of heb je een vraag, boek dan een vrijblijvend consult.