GevoelsBewust Bewegen vanuit je botten

Gouden lessen in je lijf

Wat doen we in de lessen?

Ontdekken in je eigen lijf is het motto van deze Gouden lessen in je lijf.

Niet de juf nadoen, geen houdingen kopiëren, maar leren voelen in je fysieke lijf. Wanneer beweegt mijn bot in vrijheid, waar hou ik nog spanning vast? Dit Gevoelsbewust Bewegen, zoals grondlegster Denise Bloemen het heeft genoemd, is de oorspronkelijke weg naar zorg voor jezelf. Om net zoals een dier dat kan, razendsnel te kunnen schakelen tussen gerichte actie en ontspanning. Heel natuurlijk.

Ik ben een van de weinige docenten die door Denise Bloemen is opgeleid om het Gevoelsbewust Bewegen door te geven. Lees meer

5 redenen om mee te doen
  1. Meer energie, kortere hersteltijd bij stress, ziekte en blessure
  2. Een vitaal lijf met ontspannen spieren, gezonde botten, soepele motoriek
  3. Dag en nacht mijn lijf kunnen ontspannen waardoor mijn hoofd tot rust komt
  4. Op een manier bewegen die minder belastend is voor mijn spieren en gewrichten
  5. Minder energie te lekken in in contact met de ander
Wat Gevoelsbewust Bewegen mij brengt
  • Door het toe te passen in mijn dagelijks leven. Aanwezig te blijven bij mezelf en te luisteren naar mijn lichaam. Te voelen hoe ik reageer als ik stress heb, de spieren in mijn schouders wat verhard, wat hoger ga ademen, dat mijn hoofd wat mistig wordt. Omdat ik dat direct herken, kan ik razendsnel zakken in het lichaam. Dankzijn het voelbewustzijn van mijn fysieke structuur, mijn botten, mijn adem, het krachtcentrum in mijn buik.
  • En het is echt mijn 'life saver' in mijn werk als lichaamstherapeut. Om de ander te begeleiden ipv. het voor de ander op te lossen. Door in mezelf te blijven met mijn energie. Mezelf te vullen met mezelf vanuit mijn krachtcentrum. En door te werken vanuit mijn skelet is mijn behandeling krachtiger geworden en ik krijg er energie van ipv. blessures en vermoeide spieren!

Zo benieuwd wat jij komt ontdekken!

Het programma

De lessen zijn subtiel dynamisch. Geen uitdagende houdingen of flow. Wel oefeningen in je eentje of met een maatje. Door voelen in je lichaam de beweging van binnenuit laten gebeuren. Voelen waar je onverwacht ruimte krijgt, merken wat er dan gaat stromen. Ik ga je hierin begeleiden maar niet vertellen wat jij moet voelen. Ontdekken zoals je dat als kind deed, die eerste keer dat je los kon fietsen, de sensatie voelen van wankel evenwicht. Het is jouw ontdekkingstocht.

Na 12 maandagavonden oefenen MET BEWUSTE BOTTEN BEWEGEN heb je ontdekt

  •  wat de snelste manier is om spanning uit je lijf los te laten
  •  dat je een soort fysieke ‘aanknop’ hebt voor je krachtcentrum
  •  hoe je iedere dag uitgerust wakker wordt en meer energie overhoudt
  • dat je je diafragma kan bevrijden en meer ademruimte ervaart
  •  hoe je artrose kan voorkomen
  •  welke moeiteloze bewegingen je afhelpen van pijn in je botten
kenmerk van de lessen van debora

De lessen hebben hun fundament in mijn kennis van het menselijk lichaam als lichaamstherapeut en in de inspiratie en ervaring die ik opdeed tijdens lessen op het gebied van GevoelsBewust Bewegen (Denise Bloemen), Healing Tao (Inge Maassen), Mantak Chia, Dirkje Veltman, Maartje Huiberts), Ademwerk (Annette Weers).

Ik heb ruime ervaring in het geven van lessen op hbo-niveau aan erkende opleidingen csmbk.nl en annetteweers.nl. Het belangrijkst vind ik het doorgeven van ervaring die ik zelf als verrijking van mijn leven herken. Ik sta als docent geregistreerd bij het CRKBO.

Verdieping op de lessen

Laat je ondersteunen met een 1:1 traject van 4 sessies GevoelsBewust Bewegen.

12 lessen najaar 2019
  • 9, 16, 23, 30 september
  • 14, 21 oktober
  • 4, 11, 18 november
  • 2, 9, 16 december

Lestijden: 12 maandagen 19:15-20:45 uur, aankomen met een kopje thee 19:00 uur

Tot 12 deelnemers.

Bijdrage

264,- euro voor 12 lessen van 90 minuten.

EARLY BIRD inschrijving t/m 25 augustus 234,-

Locatie

Hagukumi Dojo (CSMBK),
Mient 277, Den Haag;
betaald parkeren voor de deur;
bus 21 stopt voor de deur, tram 3 op 9 minuutjes lopen.

Schrijf je hieronder in via het contactformulier of bel 06-20302866