JE GOUD
Gouden lessen in je lijf
Terug naar het goud dat verborgen ligt in de materie van je fysieke lichaam
Lichaamswerk online en op locatie
Hoofd uit, soepele kleding aan. Dit is jouw moment. Opladen en weer contact maken met jezelf. Even niks moeilijks, alleen jijzelf.
In deze lessen leer je profiteren van jouw oorspronkelijk voelbewustzijn. Met een zachte, nieuwsgierige blik onderzoeken we de subtiele bewegingen van ons skelet. Iedere oefening is een uitnodiging. Ik neem je mee maar vertel je niet wát jij moet voelen. Het zijn je eigen ontdekkingen die leiden tot meer bewegingsvrijheid in je dagelijks leven.
Waardevol als je
Adem en botten samen in beweging
Door grondlegster Denise Bloemen ben ik als een van de weinigen opgeleid om de kracht van GevoelsBewust Bewegen door te geven. Je lijf leren voelen tot op het bot, overbodige spierspanning loslaten, meer energie overhouden — en je autonomie bewaren in je fysieke lijf.
Vanuit die basis ontdekte en ontwikkelde ik als ademcoach een geleide ademsessie waarin ik adembeweging en het aanraken van de botten combineer. Een krachtige zelfhelende methode.
Beide lesvormen - Gouden lessen in je lijf en Gouden Adem Sessies - zijn optimaal afgestemd op de bijzondere intimiteit van de online les. Het is jouw moment.
Gouden lessen in je lijf — online
In deze wekelijkse lessen focussen we op het loslaten van spanning uit de zachte weefsels die de botten omringen. We bouwen onszelf weer vanaf de grond op — niet door spieren te verstevigen maar door ze efficiënter te gebruiken. Dat is de natuurlijke manier voor vrijere beweging met soepele gewrichten.
De lessen hebben hun fundament in GevoelsBewust Bewegen en worden verrijkt met technieken uit de shiatsu, voetreflex, Chi Nei Tsang en ademwerk. De nadruk ligt op fysiek voelen.
Lessen en data
Details
Gouden Adem Sessies — online
Bij een Gouden Adem Sessie wordt je lichaamswijsheid geactiveerd. Gedachten en overtuigingen maken plaats. Via de zinkpunten van je lichaam komt spanning vrij en levensenergie in beweging.
Drie principes komen samen in deze ademsessie:
- Ademwerk zonder gevecht - zonder forceren de stroom volgen
- Specifieke aanraking van de zinkpunten van je lijf
- Afgestemde ademritmes, diep, verbonden of luchtig als de adem van een baby
Lessen en data
Details
Gouden lessen op locatie
Naast de online lessen zijn er ook lessen en workshops op locatie. Samen in een ruimte, in beweging, in contact. Met mijn collega-docenten van GevoelsBewust Bewegen.
eerst uitproberen?
Eerst uitproberen?
Elke online reeks start met een open les — gratis en vrijblijvend. Zo voel je of het bij je past voordat je je inschrijft.
Open les
"
"Vorig jaar had ik het boek gekocht en was zelf al wat bezig geweest. Maar met jouw begeleiding gebeurt er toch weer wat anders. En ideaal zo omdat ik in Friesland woon."Frouwien
"
"Ik kon een paar avonden slecht in slaap komen en deed het spannen en ontspannen van de weefsels rond de botten. Naast het uitdijende gevoel en dieper in het lijf dalen, ontstond er ook een rust waarin de slaap ruimte kreeg."Sandra