AANDACHT
Lichaamstherapie bij chronische klachten en stress
Je lijf is je thuis
Jouw lijf is gebouwd om impulsen op te vangen en te verwerken - of ze nou van binnen of van buiten komen: het weer, je emoties, voeding, sociale stress.
Bij al dat werk hoort ook herstel. Voldoende slaap en ontspanning zijn essentieel. Als het lastig is om jezelf dat te gunnen doe je jezelf tekort. Symptomen als slaapgebrek, buikpijn, 'brain fog' kunnen het gevolg zijn.
Het nare gevoel dat je onder hoogspanning staat terwijl je weinig energie hebt is een duidelijk signaal van je lijf. "Ho, stop!" Wat jij allemaal voor de ander doet, gun je dat ook aan jezelf?
Nee? Dan is het echt tijd voor aandacht en zorg om je balans te herstellen.
Zorgvuldige start
Zodra je bij mij in Scheveningen de trap oploopt ben ik nieuwsgierig naar je.
Het begint met de intake. Eerst luister ik naar jouw verhaal en onderzoeken we wat aandacht vraagt. Daarna krijgt ook je lijf de ruimte om te vertellen wat woorden soms niet kunnen uitdrukken. Wat ik zie en voel deel ik direct met je op zo'n manier dat jij er zelf ook iets mee kunt.
Op basis van deze twee bronnen ontvang je een persoonlijk behandelvoorstel. De intake is bedoeld om samen zorgvuldig te onderzoeken of mijn aanpak aansluit bij wat jij nodig hebt.
Maatwerk, geen protocol
Binnen de behandelingen combineer ik onder andere shiatsu, voetreflex, ademwerk, Chi Nei Tsang en GevoelsBewust Bewegen. Welke mix het meest passend is, hangt af van jouw situatie.
Tussen de sessies door check ik steeds in: hoe gaat het? Word je nog blij van je nieuwe ontdekkingen - jouw motivatie is essentieel. We passen aan waar nodig.
Hoe het werkt
Mijn manier van aanraken is gefundeerd in de principes van GevoelsBewust Bewegen, dat gaat letterlijk tot op het bot. Het diepste en meest concrete weefsel in je lijf. Het helpt je om weer in contact te komen met het gezonde deel in jezelf.
Met mijn aandacht en aanraking ontvang je een positieve beïnvloeding van je stresssysteem. Die krachtige impuls zet je zelfhelende vermogen aan. Dat ga je leren voelen.
De ervaring heeft me geleerd hoe essentieel jouw eigen aandeel is. Daarom krijg je bewustwordingsoefeningen mee die je toepast in je dagelijks leven. Heel praktisch, bijvoorbeeld het aanpassen van een lichaamshouding, bewustwording van je ademhaling of een kleine zelfmassage voor het slapengaan.
ruimte creëren
Het begint met ruimte maken voor dat wat er is. Voelen, erkennen. Je leert niet alleen je ingesleten patronen herkennen, maar ook hoe je die vervangt door een nieuwe gewoonte waarvan je energie krijgt.
Je leert hoe je voortaan liefdevol kiest voor dat wat beter bij je past — vanuit je oorspronkelijk voelbewustzijn. Mentaal en fysiek. Mild en liefdevol. Hier en nu.
Geen getwijfel meer. Je voelbewustzijn is voortaan je beste raadgever: beweeg ik mee, of kies ik deze keer op een andere manier voor mezelf?
Sommige mensen merken al na enkele sessies verschil. Anderen hebben meer tijd nodig. Het doel is niet alleen vermindering van klachten, maar ook dat je met meer vertrouwen en zelfstandigheid verder kunt wanneer het leven je opnieuw uitdaagt.
Nieuwsgierig? Ik ook - naar jou
In een gratis belconsult verkennen we samen of mijn aanpak bij jou past.
Ik luister naar je verhaal en geef je direct mijn inzicht, vrijblijvend.
Ik luister naar je verhaal en geef je direct mijn inzicht, vrijblijvend.
Heb je geen vragen vooraf, boek dan direct je sessie. Welkom in mijn praktijk in Scheveningen.