Ik zie waar je je lijf nog niet bewoont
Precies daar begint het echte loslaten - tot op het bot -
Welkom bij Goudenwagen, Praktijk voor lichaamstherapie en Gouden Lessen in Den Haag-Scheveningen. Ik begeleid je van chronische spanning naar diep fysiek inzicht en een vrijer lichaam.
Debora Goedewaagen
Tijd voor jouw verhaal, jouw vraag.
EN NU
"Ergens vermoed ik dat het antwoord zich in mijn lijf bevindt"
Herkenbaar?
Je weet al dat stress een rol speelt. Je hebt al veel geprobeerd, maar blijft vastlopen in dezelfde patronen van spanning, vermoeidheid of klachten. Je kan de situatie analyseren, maar daar zit de sleutel niet.
Jouw brein functioneert het liefst op de automatische piloot. Op basis van oude ervaringen doet het voortdurend voorspellingen over hoe je lichaam zich hoort te voelen. Bij chronische stress is dat systeem vastgelopen: je brein blijft in de stressstand. Nog harder je best doen om het mentaal op te lossen werkt niet.
Het is tijd om je fysieke nieuwsgierigheid in te zetten voor je herstel.
Als ik het voor je oplos, blijf jij ermee zitten!
Jij bent de enige die voelt wat jij voelt. Daarom leer ik je weer hoe je luistert naar de signalen van je lichaam. De analyse loslaten en zakken in je voelbewustzijn, daar begint het. Daarmee lever je zelf een belangrijke bijdrage aan je herstel. Of je nou komt voor Individuele sessies zoals ademcoaching, diepe buikmassage, shiatsu of voetreflex of voor de Gouden lessen Bij alles wat ik aanbied is je eigen voelbewustzijn een aanknopingspunt. Heb je zin om te ontdekken wat je lijf je te vertellen heeft?
De fysieke spanning krijgt alle aandacht als ik je behandel. Je brein krijgt de ruimte om te registreren wat er daadwerkelijk in het weefsel gebeurt. Als de blokkade transformeert volgt vaak een diepe fysieke ontlading. Dat is het juiste antwoord en het komt uit je lijf. Het sein springt op veilig, je zenuwstelsel van alertheid naar rust. "Hè, hè, daar ben ik weer."
De taal van je lijf is eenvoudig, soms confronterend, maar zo helder dat de verhalen in je hoofd stilvallen.
Het gaat over kennen en liefhebben van je eigen grenzen
VOELEN
Individuele sessies
Meer dan een behandeling
Je wilt minder klachten, meer rust en meer vertrouwen in je lijf. Mijn ervaring is dat duurzame verandering niet alleen ontstaat door behandeling.
Het is enorm motiverend als je ervaart hoe krachtig je in wezen bent. Daarom combineren we de behandeling met eenvoudige oefeningen waarmee je leert hoe je onbewuste spanning positief beïnvloedt.
Er is niets zweverigs aan. We werken met oorspronkelijke fysieke vaardigheden zoals aandacht, adem, beweging en voelbewustzijn.
Samen starten
Welke behandelvorm(en) het beste aansluiten op jouw behoefte wordt afgestemd in de intake. De vrijheid van maatwerk zonder protocol.
Nieuwsgierig? Ik ook - naar jou
In een gratis belconsult verkennen we samen of mijn aanpak bij jou past.
Ik luister naar je verhaal en geef je direct mijn inzicht, vrijblijvend.
Ik luister naar je verhaal en geef je direct mijn inzicht, vrijblijvend.
Heb je geen vragen vooraf, boek dan direct je sessie. Daar praten we verder.
Gouden lessen in je lijf
Beweging van botten en adem
Er is altijd meer ruimte beschikbaar in je lijf dan je denkt. Met meer gemak bewegen, vrijer ademen en beter voelen wat je nodig hebt.
In de Gouden lessen ontdek je hoe je de subtiele interne bewegingen van je adem en van je botten kan laten samenwerken. Je gaat bewegen zonder overbodige spierspanning, met vrijere adem en je houdt meer energie over.
Geen theorie, maar profiteren van de leergierigheid van je lijf.
Gouden lessen en Gouden Adem Sessies - Online
Volg de lessen vanuit je eigen vertrouwde omgeving. Met live Zoomsessies, ruimte voor je vragen en een jaar toegang, ontdek je in je eigen tempo wat de lessen je brengen.
De lessen zijn gebaseerd op het GevoelsBewust Bewegen.
Gouden Adem Sessies zijn door mij ontwikkeld als een unieke combinatie van ademwerk, botbewustzijn en een heel specifieke, zelfhelende aanraking. Binnen de online reeksen zijn een aantal lessen met focus op deze Gouden Adem Sessies.
Nieuwe reeksen starten vaak met een Open les.
Bekijk Gouden Lessen online
Gouden lessen - op locatie
cursus
Samen oefenen, ervaren en ontdekken. Tijdens lessen en workshops op locatie krijg je directe persoonlijke tips op hoe je beweegt, ademt en aanwezig bent in je lijf.
Gouden Lessen in je Lijf bied ik tevens aan als workshop op uitnodiging of in samenwerking met collega's en opleidingen.
Bekijk Gouden Lessen op locatie
❤️ Wat is de meest liefdevolle gedachte die je over jezelf kunt denken?
❤️ Wat is de meest liefdevolle zin die je tegen jezelf kunt zeggen?
❤️ Wat is het meest liefdevolle cadeau dat je jezelf kunt schenken?
Kijk, die vrouw heeft houten benen
“Guck, die Frau hat Ja hölzerne Beine!” Dat kreeg ik naar mijn hoofd geslingerd, jaren geleden tijdens…
lees meer
Proprioceptie, wees er zuinig op
Proprioceptie, het zevende zintuig. Waarmee je letterlijk weet waar, en wie je bent. Het houdt je vitaal…
lees meer
De echte kracht van ZIJN
2 dingen die ik zeker weet: Ik leef nog en ik ben onveilig Lees verder…
lees meer
Meer inzichten