Wat je lijf je nog meer kan vertellen

over de innerlijke beweging die balans herstelt

Ik zie waar je je lijf nog niet bewoont
en help je voelen, tot op het bot,
zodat je zelf leert luisteren.

VOOR JOU

Het vinden van de sleutel

Hoe we samenwerken

Wanneer je een behandeltraject bij me boekt, ben je zelf actief betrokken. Want als ik het voor je oplos, blijf jij ermee zitten!

De lichaamsbehandelingen werken diep door op het natuurlijk zelfherstellend vermogen. Ik zie veel cliënten, vrouwen en mannen, die zich bewust zijn dat ze hulp nodig hebben bij het doorbreken van de vicieuze cirkel waarbij stress en klachten elkaar versterken.

Met de aanvullende oefeningen leer ik je hoe je zelf luistert naar wat je lijf te vertellen heeft. Als je zelf weet wat je lijf nodig heeft - dát is de sleutel tot herstel.

Leer je lijf voelen - dát is de sleutel tot herstel

Met de aanvullende oefeningen leer ik je hoe je zelf luistert naar wat je lijf te vertellen heeft. Als je zelf weet wat je lijf nodig heeft - dát is de sleutel tot herstel. Herwaarderen van jezelf.

ANDERS WAARNEMEN

Herstel van je klachten, rust en vertrouwen in je lichaam. De route naar dit doel begint met jezelf op een andere manier waarnemen. Je oorspronkelijke voelbewustzijn - het samenspel van al je zintuigen - scherpen we weer aan. We werken met aanraking, beweging van je botten, ademhaling, doorstroming van energie.

Autonoom ZIJN, ofwel ‘thuis zijn in het eigen lijf', gaat over kennen en liefhebben van je eigen grenzen. Dat ga je ervaren in je lijf, nergens anders. Het plezier van ontdekken hoe je dat zelf doet, is wat ik het allerliefste overbreng.

INDIVIDUELE SESSIE

Hoe het werkt

Twee stappen van de intake

Tijdens het eerste gesprek bij mij in de praktijk vertel je me je verhaal. Ik vraag door. Waar zit je jezelf in de weg? Waar is ruimte? Wat vraagt aandacht? De eerste inzichten krijg je direct. Aansluitend mag je komen liggen voor de intake-behandeling. Je lijf heeft natuurlijk ook wat te vertellen.

Na afloop ontvang je in de mail mijn behandelvoorstel dat is gebaseerd op die twee componenten.

Meestal is één behandeling onvoldoende voor echte verandering. Als je een 'ja' voelt voor mijn aanpak plannen we om te beginnen 4 vervolgafspraken in: het PlusTraject.

SAMEN AAN DE SLAG

Binnen de shiatsu en voetreflex integreer ik verschillende technieken - Chi Nei Tsang (diepe buikmassage), Ademwerk en GevoelsBewust Bewegen. Welke ik inzet, hangt af van wat jouw situatie vraagt.

MAATWERK, GEEN PROTOCOL

Tussen de behandelingen in ontdek je hoe je zelf bijdraagt aan je welzijn. Je leert hoe je tijdens je drukke leven makkelijker ontspant en aan het einde van de dag meer energie overhoudt.

Iedere keer check ik in: hoe gaat het? Word je nog blij van je nieuwe ontdekkingen - jouw motivatie is essentieel. Waar vraagt je lijf vooral aandacht? We passen aan waar nodig.

WAT JE KUNT VERWACHTEN

Sommige mensen voelen al na 1-2 sessies een verschuiving. Anderen hebben een langere reeks nodig. De meeste mensen gaan na een traject opgelucht en met minder klachten de deur uit. Ze hebben nieuwe inzichten, meer rust, en meer vertrouwen in hun lijf. En ze weten: als het leven hen weer uitdaagt, hebben ze tools om zichzelf te ondersteunen.

Het was heel dringend geworden om iets aan al die spanning in mijn lijf te doen toen ik bij Debora kwam. Vooral in mijn onderbuik zat één brok spanning.

Ik had tijdens een workshop bij iemand anders al ervaren dat ademtherapie heel veel voor me deed. Maar ik was enorm bang dat ik de controle kwijt zou raken als ik mijn emoties toe zou laten.

De sessies bij Debora voelden heel veilig voor me. En er werd veel duidelijk. Ik kwam erachter dat ik altijd bezig was de goedkeuring van anderen te krijgen. Ik werd eeuwig beheerst door angst, ‘Ik zal wel weer op mijn kop krijgen’. Ik heb nu geleerd dat op tijd te herkennen. Zo kan ik het zelf stoppen. Op mijn werk scheelt me dat heel veel energie. Ik voel zoveel bevrijding!

Tijdens de sessies gebeurden vaak bijzondere dingen. Ik kon opeens mijn moeder vergeven en haar daarom ook loslaten. Ik voelde dat mijn innerlijk kind meer ruimte kreeg. In een andere sessie brak ik emotioneel met het heldere inzicht: ‘IK BEN NIET MISLUKT!’

Ik heb ook erg veel gehad aan de oefeningen die ik als ‘huiswerk’ meekreeg. Daar ga ik nooit meer mee stoppen!

Mijn motto is nu - Ik kan prima zonder de goedkeuring van anderen!

Ik zou willen zeggen, als je het gevoel hebt dat je vast zit, ga naar Debora.

Ik heb op dit moment heel veel stress in mijn privésituatie en heel veel verdriet over de laatste tien jaar. Al heel lang sta ik niet meer in mijn kracht.

Bij een andere therapeut kreeg ik een paniekaanval tijdens een shiatsu-behandeling. Deze therapeut verwees mij toen naar Debora voor ademtherapie. Ik heb 2 Adem Vrij Sessies gehad en daarna shiatsu.

Na de eerste paar behandelingen voelde ik: ik ben in een maand verder gekomen dan in een heel jaar tijd!

Debora behandelt mijn hele lichaam en doet ook oefeningen met me. Laatst zag ik als een berg op tegen een moeilijk gesprek met mijn ex. Vlak ervoor deed Debora een oefening met me waar ik me eerst niet comfortabel bij voelde. Maar na afloop voelde ik: ik ga gewoon zeggen wat ik vind en dat is me ook gelukt! Ik voelde me heel sterk in dat gesprek!

In mijn dagelijks leven kan ik steeds terug naar alles wat ik ervaren heb tijdens de therapeutische sessies bij Debora.

Als ik bij Debora vandaan kom, voel ik mijn kracht en durf ik weer voor mezelf op te komen. Debora haalt me met de oefeningen vaak uit mijn comfort-zone, maar ik kom graag terug voor een vervolg omdat ik iedere keer van binnen voel: “ik word er beter van”. Zonder Debora was dit me niet gelukt.

When I came for an intake at Debora's I was facing a lot of challenges in my life as a mom of two. I was hindered by a constant fog in my head as well as shallow breathing.

The first session I had with Debora was truly amazing and has changed me.

The questions that she asked at the beginning were revealing and she managed to make me overcome my tendency to (over) analyze my life and instead made me see (or rather feel) the things that my body was longing for. After that she gave me a massage that literally made my body awaken.

After treating half my body she asked me to feel the difference and it was remarkable. The untreated part felt numb in comparison to the treated part, which felt tingly, strong and alive. The breathing exercises that was part of the massage enabled me to allow myself to take up space and when it was all done, I opened my eyes and felt like me again. Like I was back in my body and I didn’t have a million critical thoughts in my head but instead I was present, in that moment. After that I saw things in the room, details like colors and patterns, that I hadn’t noticed before and I couldn’t stop smiling.

When my body was “awakened” during the massage it also unearthed some specific longings and I could see ways in which I could honor them.

Toen ik bij Debora kwam had ik veel last van stressklachten. Ik had spanning in mijn spieren in mijn hele lijf en vooral in mijn kaken. Ook had ik last van artrose in mijn schouders, vooral mijn rechterschouder was pijnlijk. Ik kon niet goed zelfstandig ontstressen, ik raakte de spanning niet kwijt.

Een andere reden, en dat is ook waar veel van die spanning vandaan komt, was dat het lastig is om met mijn emoties om te gaan en bij mezelf te blijven. Na veel therapieën gevolgd te hebben, was ik ook wel benieuwd of ik kon leren om via het lichaam mijn emoties te reguleren.

Om die reden kozen we, na een aantal keer shiatsu, voor de Chinese buikmassage.

Ik vind het heel fijn dat Debora in mijn proces degene is die goed luistert en aanvoelt wat ik nodig heb. Dat is, vind ik, niet geheel onbelangrijk! Debora bedenkt daarop welke aanpak aansluit op datgene wat ze gehoord heeft. Dat doet ze respectvol en dat geeft mij een veilig gevoel waardoor ik wat er gebeurt ook kan laten gebeuren. Toen ik op een gegeven moment met antidepressiva stopte was dat behoorlijk ingrijpend. De emoties hakten er weer in. Maar omdat ik bij Debora zo bewust mijn ademhaling had leren inzetten, kon ik emoties makkelijker loslaten.

Mijn man zei ‘je bent er weer bij’, dat vond ik heel fijn. Ik durf het ook meer.

Ook het uiten van emoties tijdens de Adem Vrij Sessies hielpen me om wat drempels over te steken.

Met alles wat ik bij Debora in de praktijk heb gedaan, kan ik nu veel beter ontspannen.

cursus

Gouden lessen in je lijf

Beweging van botten en adem

Letterlijk tot op het bot gaat het lichaamswerk dat ik leerde in het GevoelsBewust Bewegen. Door grondlegster Denise Bloemen ben ik opgeleid als docent en therapeut. Het bottenwerk voegt een essentiële dimensie toe in de individuele sessies, en in alle Gouden lessen in je lijf die ik geef.

Het is mijn missie om mijn kennis en ervaring door te geven. Niet van hoofd tot hoofd. Vanuit het lijf!

Gouden lessen - Online en op locatie

Al zo'n 10 jaar krijgen cursisten inzicht in hun lijf en de innerlijke beweging. Het lijf reageert altijd op de vraag die je stelt. Of het nu gaat om moeiteloos bewegen of een stevig geaard fundament voor ander lichaamswerk.

Gouden lessen in je Lijf bied ik aan in online reeksen en op locatie, als groepsles of workshop op uitnodiging of in samenwerking met collega's en opleidingen.

Gouden Adem Sessies

Vrije ademhaling brengt beweging in je botten. Bewegingsvrijheid van je skelet maakt ruimte voor de adem. De cirkel is rond. Het leven stroomt er doorheen.

Toen ik de kracht van dat simpele gegeven ontdekte, ontwikkelde ik iets nieuws. De Gouden Adem Sessies, een unieke combinatie van ademwerk, botbewustzijn en een heel specifieke, zelfhelende aanraking. Je kan de diepe heling ervaren in online sessies waarbij je zelf de punten aanraakt en in een praktijksessie waarbij ik je helemaal begeleid, met woord en aanraking.

Weet je al waar jij voor kiest?

Thuis zijn in je lijf. Leren vertrouwen op je oorspronkelijke voelbewustzijn.
Wat heb ik nodig, wat laat ik los!

Individueel

Tijdens de sessies van het traject werken we samen aan je gezondheid. Ik behandel je en jij ontdekt de kracht van de op jou afgestemde oefeningen. Fundament ligt in het GevoelsBewust Bewegen en de Ademcoaching.

Gouden lessen

In de 'Gouden lessen in je lijf’ ontdek je met mekaar op locatie of je doet online mee vanaf je eigen plekje. Ik deel mijn ervaring en laat jou het zelf ontdekken. Ontspannen, opladen en blij worden van je eigen zachte kracht.