Proprioceptie, wees er zuinig op
Proprioceptie, het zevende zintuig. Waarmee je letterlijk weet waar, en wie je bent. Het houdt je vitaal en autonoom.
Lees verderSpanningshoofdpijn en hormonale migraine zelf afvoeren
Misselijk, licht gevoel in het hoofd, strakke nek en schouders. “ik weet niet of ik het tot het vandaag red”. In 3 minuten help ik haar er vanaf.
Lees verderHoe zorg jij voor jezelf?
Ik doe dit werk omdat ik zelf graag zoveel mogelijk mijn eigen fysieke disbalans herken en oplos. “Het werd net heel warm door die handen.”
Lees verderLiefdevolle vragen aan jezelf
Deze woorden vielen me in toen ik me afstemde op Guan Shi Yin.
Lees verderZenuwstelsel in balans: 10 Gouden tips
Schakelen-stilstaan, reageren-terugtrekken, verwijdering-verbinding, frustratie-vervulling. Soms is de impact van deze contrasten zwaarder dan wat je aankan.
Lees verder
Oefening in gevoelsbewustzijn
Het hoofd heeft een mening, Het lichaam is.
Dit is een uitnodiging.
Volg wat er gebeurt, volg je eigen weg.
Laat gebeuren.
Masseren, een feestje om te leren!
Hoe je zelf energie krijgt van het geven van een behandeling, is de belangrijkste les die je van Debora leert!
Lees verderDe innerlijke glimlach
Zelf doe ik deze oefening bijna dagelijks als vast onderdeel van het ochtendritueel.
Lees verderIn 9 stappen ervaren van je ademruimtes
Opnieuw leren ademen. Bewustwording van je eigen ademruimtes en je diafragmaspier, groter ademvolume.
Lees verder