Nieuwsgierigheid is de motor voor vreugdevolle ontdekkingen

Ik ken een route. Die deel ik hier graag met je. Helaas ziet ie er aanvankelijk niet direct aantrekkelijk uit. Onbekend, beetje ongemakkelijk.

Maar ik kan je beloven: als je je laat voortduwen door je nieuwsgierigheid, kom je op een schitterende, verrassende plek die tegelijk heel vertrouwd voelt.

Je kunt er zomaar heel blij van worden!

Ik las over dit fenomeen in een boekje over autisme, maar dat is weer een ander verhaal. Het raakte me omdat ik herkende dat dit precies is wat er keer op keer gebeurt in de oefeningen die ik geef.

Deze mooie route heet de Epistemic Arc. Het is een neuro-wetenschappelijk concept dat beschrijft hoe nieuwsgierigheid kan leiden tot nieuwe inzichten en waardering. Er zijn drie stappen:

1. Nieuwsgierigheid, getriggerd doordat je onzeker bent over een onbekende ervaring.
2. Actief nieuwe mogelijkheden uitproberen en onderzoeken.
3. Het 'aha-moment': opeens valt het op zijn plek. Een positief, vreugdevol gevoel dat kan leiden tot een nieuwe waardering.

Deze vorm van leren is gebaseerd op ervaren. Het is een uitnodiging om te spelen en te ontdekken. Om op jouw manier je eigen mogelijkheden en uniciteit te herontdekken, met je voelbewustzijn. Wat je lichamelijk ervaart, hoef je niet eerst te analyseren of te begrijpen. Je neemt het mee in je bestaan.

Waarom is deze route dan niet aantrekkelijk?

Omdat we een voorspellend brein hebben dat liefst zo min mogelijk energie verspilt aan nieuwe ervaringen. Het schat een situatie in op basis van wat al eerder ervaren is. Nuttig, maar ook rechtlijnig en beperkend als de voorspellingen niet meer kloppen met waar je verlangen ligt.

Ik zie en hoor vaak genoeg cursisten of cliënten die roepen dat iets helemaal niet fijn is. Logisch, want er wordt gemorreld aan iets dat normaal was. Opeens wordt duidelijk dat loslaten van spanning in de buik confronterend is. Pijnlijk soms.

Wat vertrouwd voelt, hoeft dus niet per se prettig of helpend te zijn. En wat nieuw is, voelt niet altijd meteen fijn.

Als voelen je bij obstakels brengt

Bij langdurige stress of ingrijpende ervaringen kan het moeilijk zijn om nieuwe lichamelijke ervaringen toe te laten. Je zenuwstelsel blijft dan gemakkelijk in een staat van alertheid. Juist dan vraagt het onderzoeken van je lijf om aandacht, geduld en een veilige omgeving.

Lichaamswerk biedt daarvoor een mooie kans. Zeker wanneer je ook het fundament van je botten erbij betrekt, de meest aardse materie in je lijf. Je ontdekt niet alleen waar je spanning vasthoudt, maar ook hoe je lichaam anders gedragen en bewogen kan worden.

Elke keer dat je in een lichaamsbehandeling of Gouden les nieuwe mogelijkheden onderzoekt, kan je brein zijn vertrouwde verwachtingen bijstellen. Je ervaart dat bewegen en ademen ook anders kunnen, dat spanning niet altijd nodig is en dat je meer bewegingsvrijheid hebt dan je dacht.

- Wees aanwezig in jezelf.
- Adem door als het spannend is, zucht.
- Wees mild, glimlach of huil.
- Laat spierspanning los, schuif je botten uit.
- Laat de aarde je dragen.

Dus, ontsla je automatische piloot niet. Schenk een tropische cocktail voor hem of haar in op een zonnig strand. Bewandel die onverwachte omweg en geniet van alle nieuwe mogelijkheden die je zelf ontdekte.

Bron: Wired to feel van Sarah Bergenfield