Als het geklets in je hoofd stil wordt, vertelt je lijf wat wél waar is.

Is jouw lijf op dit moment fijn genoeg om te verblijven?

“Ik wil ontspannen, meer energie, me meer in balans voelen”. Dat is wat ik vaak te horen krijg. De onderliggende klachten variëren: prikkelbare darm, maagpijn, slapeloosheid, pijn in gewrichten, hormonale disbalans, angstaanvallen, hyperventilatie, burnout, chronische vermoeidheid.

Chronische klachten veroorzaken veel stress
Teveel stress veroorzaakt chronische klachten

Heb je jezelf hierin verloren, dan is het misschien tijd voor een liefdevolle doorbraak van deze vicieuze cirkel.

Ik werk met de oorspronkelijke wijsheid van je lijf. Ik maak jou niet beter, dat doe je zelf!

De manier van aanraken zoals ik me dat met de principes van het GevoelsBewust Bewegen eigen heb gemaakt, biedt een stevig fundament in elke behandeling die ik aanbied. Je profiteert omdat deze manier van aanraken letterlijk tot op het bot gaat, het diepste en meest concrete weefsel in je lijf. Het verdiept de sessie en helpt jou om je weer te verbinden met het gezonde deel.

In de massagetechnieken van Voetreflex, Shiatsu, Chi Nei Tsang - diepe buikmassage, en de Adem Vrij Sessie ligt mijn focus op natuurlijk herstel via het zelfhelend vermogen. Dat is de oorspronkelijke wijsheid in ieder lijf.

Er zijn zoveel uitdagingen op dit moment. Wanneer je voelt dat je jezelf verliest omdat continue aan je getrokken wordt, dan is het tijd om je lijf weer een goede verblijfsplek te laten zijn. Dat 'in je kracht zijn' niet een cliché is maar een persoonlijke, fysieke ervaring.
Met de sessies ga je weer voelen hoe dat is. Soms is één sessie voldoende, vaak is men gebaat bij een reeks behandelingen om het krachtige effect van holistische behandeling te waarborgen in het lijf.

Opruimen en loslaten brengt balans in je lichaam en helderheid voor je geest. Ruimte voor bezieling van het lichaam.

Nieuwsgierig? Dat is een perfect uitgangspunt voor je volgende stap.

Wil je vrijblijvend mijn advies, boek dan het gratis 20 minuten- bel-consult. Een luisterend oor kan fijn zijn en al wat helderheid geven. Het verplicht je tot niks.

❤️ Wat is de meest liefdevolle gedachte die je over jezelf kunt denken?
❤️ Wat is de meest liefdevolle zin die je tegen jezelf kunt zeggen?
❤️ Wat is het meest liefdevolle cadeau dat je jezelf kunt schenken?

“Als ik het voor je oplos, blijf jij ermee zitten.”

Bouwstenen voor heling - Overgave en ontdekkingen

Je overgeven aan de zorg van een behandelaar kan een dingetje zijn. Maar goed, aan werkelijke overgave hangt minstens één beloning. Dat is de diepe ontspanning die hoort bij iedere sessie! Dat brengt je naar de rustgevende kant van je zenuwstelsel. De parasympaticus vertelt aan je lijf dat het weer veilig is om alles wat er speelt en speelde te verteren.

Wanneer je eraan toe bent is het mogelijk een tweede component toe te voegen aan de sessies van het PlusTraject. Dat is die van de vreugdevolle ontdekking. Het terugvinden van je vitale balans.

Vele cliënten en cursisten hebben al ervaren hoe effectief en praktisch deze oefeningen van het GevoelsBewust Bewegen en Kracht van Ademen zijn. In beide vormen ben ik opgeleid als docent.

Onder mijn begeleiding ga je ontdekken welke oefeningen voor jou werken. Waarvan het - soms verbluffend snelle - resultaat je motiveert om ze op te nemen in je dagelijkse routine. Dat stemmen we samen spelenderwijs af. Waar wordt jij blij van? Dat is de basisvraag.

Voortaan kan je zelf je innerlijke kracht aanspreken als het leven je uitdaagt. Minder ruimte voor klachten zoals pijn en stress en een liefdevolle bedding voor meer rust en ontspanning. Met plezier neem ik je mee in deze 'gouden lessen' van jouw lijf.

Durf jij weer te voelen hoe compleet en krachtig je bent? 😉

ONDERSTEUN JE GEZONDHEID MET GevoelsBewust Bewegen

BEHANDELSESSIES - GROEPSLESSEN - ONLINE GROEPSLES OF 1:1

GevoelsBewust Bewegen

• een soepeler en bewuster bewegend lijf
• gevoeld inzicht in de eigen motoriek
• zelfheling van blessures en blokkades
• herontdekking van je eigen zachte kracht
• gegronde verbinding met de buitenwereld

Playlist GevoelsBewust Bewegen bij Goudenwagen Praktijk

2 september gratis Open les

op de dinsdagavond via Zoom
alle lessen een jaar lang terugkijken op Youtube
GevoelsBewust Bewegen
simpele krachtige oefeningen
bewegingsvrijheid vanuit je zachte kracht

Meld je aan

Of lees meer

Het was heel dringend geworden om iets aan al die spanning in mijn lijf te doen toen ik bij Debora kwam. Vooral in mijn onderbuik zat één brok spanning.

Ik had tijdens een workshop bij iemand anders al ervaren dat ademtherapie heel veel voor me deed. Maar ik was enorm bang dat ik de controle kwijt zou raken als ik mijn emoties toe zou laten.

De sessies bij Debora voelden heel veilig voor me. En er werd veel duidelijk. Ik kwam erachter dat ik altijd bezig was de goedkeuring van anderen te krijgen. Ik werd eeuwig beheerst door angst, ‘Ik zal wel weer op mijn kop krijgen’. Ik heb nu geleerd dat op tijd te herkennen. Zo kan ik het zelf stoppen. Op mijn werk scheelt me dat heel veel energie. Ik voel zoveel bevrijding!

Tijdens de sessies gebeurden vaak bijzondere dingen. Ik kon opeens mijn moeder vergeven en haar daarom ook loslaten. Ik voelde dat mijn innerlijk kind meer ruimte kreeg. In een andere sessie brak ik emotioneel met het heldere inzicht: ‘IK BEN NIET MISLUKT!’

Ik heb ook erg veel gehad aan de oefeningen die ik als ‘huiswerk’ meekreeg. Daar ga ik nooit meer mee stoppen!

Mijn motto is nu - Ik kan prima zonder de goedkeuring van anderen!

Ik zou willen zeggen, als je het gevoel hebt dat je vast zit, ga naar Debora.

Jacqueline, 60 jaar

Ik heb op dit moment heel veel stress in mijn privésituatie en heel veel verdriet over de laatste tien jaar. Al heel lang sta ik niet meer in mijn kracht.

Bij een andere therapeut kreeg ik een paniekaanval tijdens een shiatsu-behandeling. Deze therapeut verwees mij toen naar Debora voor ademtherapie. Ik heb 2 Adem Vrij Sessies gehad en daarna shiatsu.

Na de eerste paar behandelingen voelde ik: ik ben in een maand verder gekomen dan in een heel jaar tijd!

Debora behandelt mijn hele lichaam en doet ook oefeningen met me. Laatst zag ik als een berg op tegen een moeilijk gesprek met mijn ex. Vlak ervoor deed Debora een oefening met me waar ik me eerst niet comfortabel bij voelde. Maar na afloop voelde ik: ik ga gewoon zeggen wat ik vind en dat is me ook gelukt! Ik voelde me heel sterk in dat gesprek!

In mijn dagelijks leven kan ik steeds terug naar alles wat ik ervaren heb tijdens de therapeutische sessies bij Debora.

Als ik bij Debora vandaan kom, voel ik mijn kracht en durf ik weer voor mezelf op te komen. Debora haalt me met de oefeningen vaak uit mijn comfort-zone, maar ik kom graag terug voor een vervolg omdat ik iedere keer van binnen voel: “ik word er beter van”. Zonder Debora was dit me niet gelukt.

Moniek, 46 jaar

When I came for an intake at Debora's I was facing a lot of challenges in my life as a mom of two. I was hindered by a constant fog in my head as well as shallow breathing.

The first session I had with Debora was truly amazing and has changed me.

The questions that she asked at the beginning were revealing and she managed to make me overcome my tendency to (over) analyze my life and instead made me see (or rather feel) the things that my body was longing for. After that she gave me a massage that literally made my body awaken.

After treating half my body she asked me to feel the difference and it was remarkable. The untreated part felt numb in comparison to the treated part, which felt tingly, strong and alive. The breathing exercises that was part of the massage enabled me to allow myself to take up space and when it was all done, I opened my eyes and felt like me again. Like I was back in my body and I didn’t have a million critical thoughts in my head but instead I was present, in that moment. After that I saw things in the room, details like colors and patterns, that I hadn’t noticed before and I couldn’t stop smiling.

When my body was “awakened” during the massage it also unearthed some specific longings and I could see ways in which I could honor them.

Susanna, 37 jaar

Lichaamstherapie

Cursus en workshop

Toen ik bij Debora kwam had ik veel last van stressklachten. Ik had spanning in mijn spieren in mijn hele lijf en vooral in mijn kaken. Ook had ik last van artrose in mijn schouders, vooral mijn rechterschouder was pijnlijk. Ik kon niet goed zelfstandig ontstressen, ik raakte de spanning niet kwijt.

Een andere reden, en dat is ook waar veel van die spanning vandaan komt, was dat het lastig is om met mijn emoties om te gaan en bij mezelf te blijven. Na veel therapieën gevolgd te hebben, was ik ook wel benieuwd of ik kon leren om via het lichaam mijn emoties te reguleren.

Om die reden kozen we, na een aantal keer shiatsu, voor de Chinese buikmassage.

Ik vind het heel fijn dat Debora in mijn proces degene is die goed luistert en aanvoelt wat ik nodig heb. Dat is, vind ik, niet geheel onbelangrijk! Debora bedenkt daarop welke aanpak aansluit op datgene wat ze gehoord heeft. Dat doet ze respectvol en dat geeft mij een veilig gevoel waardoor ik wat er gebeurt ook kan laten gebeuren. Toen ik op een gegeven moment met antidepressiva stopte was dat behoorlijk ingrijpend. De emoties hakten er weer in. Maar omdat ik bij Debora zo bewust mijn ademhaling had leren inzetten, kon ik emoties makkelijker loslaten.

Mijn man zei ‘je bent er weer bij’, dat vond ik heel fijn. Ik durf het ook meer.

Ook het uiten van emoties tijdens de Adem Vrij Sessies hielpen me om wat drempels over te steken.

Met alles wat ik bij Debora in de praktijk heb gedaan, kan ik nu veel beter ontspannen.