Ziek van de spierspanning “Ik weet niet of ik het vandaag tot het einde red“, zegt ze aan het begin van mijn lesdag,”Ik heb echt heel veel hoofdpijn.” Ze zit tegenover me in de kring met studenten en ik zie de spanning rond haar ogen.Een donkere blik, een diepe frons. Blik van iemand die enorm haar best doet om vol … Read More
Lees verder
Het fundament van de beste zelfzorg “Het voelt als een liefkozende uitnodiging aan mezelf”, vertelt ze na afloop van de online privésessie waarin we samen aan de slag gingen met haar pijnplek.” Via het beeldscherm zie ik hoe ze zit op haar stoel. Ze heeft pijnklachten in de rechterlies tijdens wandelen. Het zou de psoas spier kunnen zijn, vermoed ik. … Read More
Lees verder
Instinctief heb jij de beste overlevingsstrategieën gekozen om kwetsing niet nog eens te voelen.
Lees verder
Wist jij dat je maar liefst 70% van je afvalstoffen kwijtraakt wanneer je op de oorspronkelijke, verbonden wijze ademhaalt!?
Lees verder
Opnieuw leren ademen. Bewustwording van je eigen ademruimtes en je diafragmaspier, groter ademvolume.
Lees verder
