"Ongelooflijk, zoveel impact van zulke eenvoudige oefeningen!"

GevoelsBewust Bewegen

5 goede redenen om te kiezen voor een andere benadering van je lichaam

fysieke bewegingsvrijheid
oplossen van blokkades in het skelet
rust in je hoofd
meer ontspanning én meer energie
zachtere verbinding met jezelf

Dat zijn 5 goede redenen om te starten met het integreren van GevoelsBewust Bewegen in je dagelijks leven - zonder yogamat, sportschool of toverdrank.
Het enige wat je nodig hebt is natuurlijke nieuwsgierigheid naar deze andere benadering van je lichaam.

Ik had al jaren last van veel pijn door een instabiel bekken, lage rug- en buikklachten. Ik deed al van alles, liep bij de chiropractor en de fysiotherapeut. Ik was wanhopig omdat er niets gevonden werd. “Er moet toch iemand op de wereld zijn die me van mijn pijn af kan helpen.”

Ik had zelf het idee dat er nog niet diep genoeg in mijn lijf gezocht was naar de oorzaak van de pijn. Op aanraden van een vriendin kwam ik bij Debora. “Ik voel mijn eigen lijf niet meer”, zei ik tijdens de intake.
De pijn was continue aanwezig in mijn lijf en daar werd ik chagrijnig van. Ik kon thuis wel eens een kort lontje hebben.

De behandelsessies en de oefeningen hebben me vooral opgeleverd dat ik nu kan luisteren naar mijn lijf. Ik vond mezelf altijd een enorme stuiterbal en baalde omdat ik niet stil kon zitten. Ik was altijd bezig mezelf aan te jagen en af te remmen. Ik vond dat ik van alles moest kunnen.
Debora liet me ervaren dat het me meer zou helpen om te ZIJN met wat ik voelde in plaats van krampachtig te proberen iets los te laten. Zo ontdekte ik dat ik rust kon vinden door op de juiste manier te bewegen.

Ik sta tegenwoordig veel makkelijker op dan eerst. Ik doe de Gevoelsbewust Bewegen oefeningen gewoon terwijl ik douche ’s ochtends, een mooie manier om mijn dag te starten. Mijn dagelijkse leven is normaler geworden. Het gaat gewoon!
Lang kon ik geen onverwachte bewegingen maken vanwege de pijn in mijn onderrug.
De pijn is inmiddels geen pijn meer, hooguit stijfheid!

Omdat ik mijn lijf veel beter heb leren kennen, weet ik nu wat ik kan doen om het zo te houden. Ik ben lief voor mijn lijf en doe dingen vanuit rust wanneer ik voel dat ik eraan toe ben.

Als ik Debora eerder had gekend dan had ik haar heel snel na mijn zwangerschap opgezocht. Mijn bekken had een optater gekregen. Ik weet zeker, met de juiste aandacht was mijn lichaam veel sneller hersteld en dat had me een hoop ellende bespaard.

Ik vond het fijn dat er bij Debora een kop en een staart aan de behandelingen zit, dat je niet voor de rest van je leven aan iemand vastzit.

Vanmiddag heb ik zelfs weer op een surfplank gestaan!

Mijn persoonlijke ervaring met GevoelsBewust Bewegen

Vanaf 2015 ben ik opgeleid door grondlegster Denise Bloemen. Dat was een pittige expeditie, het nodige opruimwerk vond plaats door diep mijn lijf in te duiken.
Sinds die tijd helpt GevoelsBewust Bewegen mij op veel uitdagende momenten. Fysieke ongemakken die te maken hebben met spanning los ik op door kleine aanpassingen in mijn beweging. Ik verlies mezelf minder in de waan van de dag of ik hervind mezelf snel doordat ik in het Nulpunt ben. Er is een prettiger verbinding met mijn medemens. Het GevoelsBewust Bewegen heeft een verdiepend fundament gelegd onder alle behandelvormen en lessen die ik aanbied als therapeut.

Ik hou enorm van de holistische benadering van lichaamsgerichte therapie. Het fysieke lichaam als ingang om het contact te herstellen met je gezonde oorspronkelijke essentie. Is dat vaag? Nee, want het is voelbaar. Inzicht en rust krijg je door beter te leren voelen. Dat voelbewustzijn kun je inzetten als het leven het je lastig maakt.

Ieder woord dat ik hier opschrijf is er één te veel. GevoelsBewust Bewegen gaat over vreugdevol ontdekken. Kijk maar eens hoe een peuter zijn eerste stapjes zet en het dan uitkraait van plezier. Af en toe struikelen maar dan weer op staan en lekker door.

GevoelsBewust Bewegen

gevoelsbewust bewegen praktijksessie

gevoelsbewust bewegen online sessie

gevoelsbewustbewegen groepsles

gevoelsbewust bewegen online groepsles

Achtergrond

Denise Bloemen (1935) combineerde op haar 40e haar kennis als fysiotherapeut, sjamaan en Tao teacher en ontdekte hoe ze zichzelf kon helen van een invaliderende ziekte (Scheuermann). Om andere mensen te laten profiteren van deze ervaring ontwikkelde ze het GevoelsBewust Bewegen, gaf vele trainingen en schreef een boek samen met Inge Maassen.

Stukje theorie: Gespannen spieren drukken gewrichtsvlakken op elkaar hetgeen zorgt voor belasting van de gewrichten. Door spanning ontstaat scheefstand en worden we gedwongen elders in het skelet te compenseren. Hierdoor ontstaan klachten. Ademhaling wordt beperkt, we krijgen pijn in rug, nek, schouders. Kortom, een hogere spierspanning kost bakken met energie.
Een gewoontehouding aannemen kan verleidelijk zijn, helaas is een houding is niets anders dan verstarring. Omdat we tegenwoordig meer vanuit ons hoofd leven hebben we niet in de gaten wat de prijs daarvan is. Totdat we geconfronteerd worden met de negatieve gevolgen.

GevoelsBewust Bewegen - wat heb ik eraan?

Je skelet is de dragende eenheid van je fysieke lichaam. Met de oefeningen van GevoelBewust Bewegen ontwikkel je je voelbewustzijn. Je leert wat doorstroomde ontspanning is. Je herstelt het contact met je botten zodat je weer in staat bent om met veel minder spierspanning te bewegen.

Alle oefeningen en behandelingen volgens de principes van het GevoelsBewust Bewegen brengen je terug naar de oorspronkelijke mogelijkheden van je lichaam.
Wanneer je alleen je hoofd gebruikt om jezelf waar te nemen, doe je jezelf tekort. Ons ontwikkelde brein is super functioneel om dingen in perspectief te plaatsen, een mening te vormen of een analyse te maken.
Je eigen welzijn heeft veel meer te maken met jezelf te ervaren van binnenuit, vanuit je fysieke voelbewustzijn.

Omdat GevoelsBewust Bewegen gaat over de oorspronkelijke mogelijkheden van je lijf is het een doorgaande oefening in je dagelijks leven. Bij alles wat je doet, afwassen, achter je pc zitten, voeren van een spannend gesprek, op de bus wachten. Zolang je ontspannen je lijf bewoont, scheelt dat bakken energie. Sterker nog, omdat Chi ongehinderd door bindweefsels kan stromen, levert het je meer kracht en levensenergie op.